Menu

สมองล้าเพราะรับข้อมูลมากไป



ปัจจุบันนอกจากการเรียนหรือการทำงานแล้ว สล็อต เชื่อว่าเวลาว่างๆ เช่น ขณะเดินทาง นั่งอยู่บนโต๊ะ เราก็คงเปิดโซเชียลในแพลตฟอร์มต่างๆ อย่างแน่นอน


แล้วมันส่งผลอะไร?  การเรียน ทำงาน ดูหนัง ฟังเพลง อ่านข่าว เปิดโซเชียลเป็นการรับข้อมูลจำนวนมหาศาลโดยที่เราไม่รู้ตัวหรือไม่ได้ตั้งใจ สมองที่รับข้อมูลมากๆ อาจจะเกิดการล้าหรือเรียกว่า ภาวะสมองล้า ขึ้นได้ 


ภาวะสมองล้าส่งผลอะไรกับเราบ้าง? 


-ไม่ค่อยมีสมาธิ ตัดสินใจไม่ค่อยถูก

-รู้สึกเบลอ 

-อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย 

-รู้สึกเหนื่อย ไม่อยากคิด ไม่อยากทำอะไร 


วิธีป้องกันภาวะสมองล้า 

-จัดลำดับความสำคัญของงาน จัดระเบียบข้อมูลที่ต้องใช้ 

-เรื่องสำคัญๆ มากให้ตัดสินใจในตอนเช้าเลย 

-จัดและทำความสะอาดโต๊ะและพื้นที่ทำงานให้เป็นระเบียบ

-หลีกเลี่ยงการทำอะไรหลายอย่างพร้อมกัน โฟกัสเป็นงานๆ ไป 

โพสต์โดย : kafa88 kafa88 เมื่อ 3 ส.ค. 2565 13:00:36 น. อ่าน 39 ตอบ 0

facebook