วิธีลดน้ำหนักอย่างปลอดภัยอย่างรวดเร็ว

Gaby Vaca-Flores นักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียนและผู้ก่อตั้ง Glow+Greens ที่ปรึกษาด้านโภชนาการและการดูแลผิวในซานตา โมนิกา รัฐแคลิฟอร์เนีย กล่าวว่า " วิธีที่เร็วที่สุดในการลด น้ำหนัก คือการสร้างการขาดแคลอรี ที่สม่ำเสมอด้วยอาหารที่สมดุลและการออกกำลังกาย