เช็คอินกับร่างกายของคุณ

ฤดูหนาวยังเตือนเราว่าการแฮ็คร่างกายและวิธีแก้ปัญหาที่รวดเร็วอาจอ้างสิทธิ์ในการแก้ปัญหาที่ไม่ได้เป็นปัญหาด้วยซ้ำ กล่าวอีกนัยหนึ่ง เมื่อเป็นเรื่องของสุขภาพ สิ่งที่เราทำได้และไม่สามารถทำได้มีขีดจำกัด โปรดจำไว้ว่าการทำมากขึ้นไม่ได้แปลว่าดีขึ้นเสมอไป วินเทอร์เล่าเขาถามตัวเองว่า ฉันต้องทำอย่างไรจึงจะรู้สึกดี แอปติดตามน้ำอาจช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงภาวะขาดน้ำได้ แต่บางทีคุณอาจดื่มน้ำเพียงพอแล้ว บอทนอนหลับอาจอ้างว่าทำหน้าที่เป็นโค้ชการนอนหลับส่วนตัว แหล่งข่าวจาก นอนหลับ แต่คุณต้องการคำแนะนำมากแค่ไหนหากคุณไม่ฟังความต้องการของร่างกายที่ช้าลง มีบางอย่างเช่นการนอนมากเกินไป