เป็นช่วงที่กระดูกของคุณอ่อนแอจนเป็นอันตรายและมีแนวโน้มที่จะหัก
เป็นช่วงที่กระดูกของคุณอ่อนแอจนเป็นอันตรายและมีแนวโน้มที่จะหัก โดยเฉพาะที่สะโพก กระดูกสันหลัง และข้อมือ แพทย์ของคุณสามารถทดสอบความหนาแน่นของ ระบบกระดูก เพื่อดูว่าคุณมีหรือไม่ ซึ่งจะมีโอกาสมากขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น การเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายของคุณอาจช่วยได้ และยาบางชนิดสามารถชะลอการสูญเสียมวลกระดูกได้ นอกจากนี้ คุณควรฝึกความสมดุลและความแข็งแรงของคุณเพื่อช่วยป้องกันการหกล้มที่อาจทำให้กระดูกหักได้
โพสต์โดย : prayut
