ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าน้ำผลไม้สกัดดีต่อสุขภาพมากกว่าน้ำผลไม้ที่คุณได้รับจากการรับประทานผักหรือผลไม้เอง
อย่างไรก็ตาม ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าน้ำผลไม้สกัดดีต่อสุขภาพมากกว่าน้ำผลไม้ที่คุณได้รับจากการรับประทานผักหรือผลไม้เอง แต่ถ้าคุณไม่ชอบกินผักและผลไม้ การคั้น น้ำผลไม้ อาจเป็นวิธีเพิ่มผักและผลไม้ในอาหารของคุณ หรือลองกินผักและผลไม้ที่คุณอาจไม่กิน พิจารณาการผสมแทนการคั้นน้ำ การผสมส่วนของผักและผลไม้ที่กินได้ทำให้เกิดเครื่องดื่มที่มีไฟโตนิวเทรียนท์และไฟเบอร์ที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น ไฟเบอร์สามารถช่วยให้คุณรู้สึกอิ่ม
โพสต์โดย : prayut
