การเจริญสติดูเหมือนจะไม่ช่วยเพิ่มการทำงานของสมองในผู้สูงอายุ
เป็นเวลาหลายทศวรรษที่แพทย์และนักวิทยาศาสตร์ทราบดีว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้สูงวัย โดยสามารถลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง อารมณ์ดีขึ้น และให้ประโยชน์อื่นๆ ในทำนองเดียวกัน การฝึกสติช่วยลดความเครียด และความเครียดอาจส่งผลเสียต่อสมอง หลายคนจึงคิดว่าการออกกำลังกายและ/หรือการฝึกสติอาจช่วยปรับปรุงการทำงานของสมอง ในการศึกษาขนาดใหญ่ นักวิจัยตั้งสมมติฐานว่าถ้าผู้สูงอายุออกกำลังกายเป็นประจำ ฝึกสติ หรือทำทั้งสองอย่าง อาจมีประโยชน์ด้านการรับรู้ แต่นั่นไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาพบ "เราทราบโดยปราศจากข้อกังขาว่าการ ออกกำลังกาย นั้นดีต่อผู้สูงอายุ โดยสามารถลดความเสี่ยงต่อปัญหาหัวใจ เสริมสร้างกระดูก ปรับปรุงอารมณ์ และมีผลประโยชน์อื่นๆ และมีบางคนคิดว่าอาจปรับปรุงการทำงานของการรับรู้ด้วย" ผู้เขียนคนแรกของการศึกษาศาสตราจารย์และหัวหน้าภาควิชาจิตเวชศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัยวอชิงตันกล่าว "ในทำนองเดียวกัน การฝึกสติก็มีประโยชน์เพราะช่วยลดความเครียด และความเครียดอาจส่งผลเสียต่อสมองของคุณ ดังนั้น เราจึงตั้งสมมติฐานว่าถ้าผู้สูงอายุออกกำลังกายเป็นประจำ ฝึกสติ หรือทำทั้งสองอย่าง อาจมีประโยชน์ด้านการรับรู้ แต่นั่นไม่ใช่สิ่งที่เราพบ "
โพสต์โดย : boll
