ดื่มน้ำให้เพียงพอ

การดื่มน้ำเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยงการอาเจียน ดร.คุปตะกล่าวว่า “รักษาความชุ่มชื้นด้วยการจิบน้ำหรือเครื่องดื่มเย็น ใส อัดลมหรือทาร์ตอื่นๆ เช่นน้ำขิงหรือน้ำมะนาว ชามินต์อาจช่วยได้เช่นกัน สามารถหลีกเลี่ยงภาวะขาดน้ำได้ด้วยความช่วยเหลือของผลิตภัณฑ์คืนความชุ่มชื้นทางปาก เช่น Pedialyte” แหล่งที่มา อาเจียน ต่อให้คุณชอบกลิ่นกุหลาบมากแค่ไหน มันก็จะไม่รู้สึกดีนักหากมันทำให้คุณรู้สึกสะอิดสะเอียน เก็บให้ห่างจากสิ่งกระตุ้น เช่น น้ำหอมกลิ่นแรงและกลิ่นอื่นๆ แม้แต่กลิ่นหรือกลิ่นที่รุนแรงของอาหารก็ทำให้คุณบาร์ฟได้ กลิ่นรุนแรง เช่น กลิ่นที่มาจากอาหารและน้ำหอม นอกจากนี้ หลีกเลี่ยงควัน ห้องอบอ้าว ความร้อน ความชื้น และการขับรถที่สามารถทำให้คุณรู้สึกแย่ลงได้