เลือกยาสีฟันควบคุมหินปูนที่มีฟลูออไรด์

ฟลูออไรด์จะช่วยซ่อมแซมความเสียหายของเคลือบฟัน ผลิตภัณฑ์บางอย่างมีสารที่เรียกว่าไตรโคลซานที่ต่อสู้กับแบคทีเรียในคราบพลัค ไหมขัดฟันไหมขัดฟัน ไม่ว่าคุณจะใช้แปรงสีฟันเก่งแค่ไหน ไหมขัดฟันคือวิธีเดียวที่จะขจัดคราบพลัคระหว่างซอกฟันและป้องกัน คราบหินปูน ออกจากบริเวณที่เข้าถึงยากเหล่านี้ ล้างออกทุกวัน ใช้น้ำยาบ้วนปากฆ่าเชื้อทุกวันเพื่อช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดคราบพลัค ดูอาหารของคุณ แบคทีเรียในปาก ของคุณ เจริญเติบโตได้ดีในอาหารที่มีน้ำตาลและแป้ง เมื่อพวกมันสัมผัสกับอาหารเหล่านั้น มันจะปล่อยกรดที่เป็นอันตรายออกมา พยายามรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และจำกัดปริมาณอาหารหวานที่คุณรับประทาน นั่นก็เป็นของว่างเช่นกัน ทุกครั้งที่คุณกิน คุณยังให้อาหารแบคทีเรียในปากของคุณด้วย คุณไม่จำเป็นต้องงดของหวานหรือของขบเคี้ยวระหว่างมื้อ แค่ระวังว่าคุณหลงระเริงบ่อยแค่ไหน แปรงฟันและดื่มน้ำมากๆ ระหว่างและหลังมื้ออาหาร