หน้าอกใหญ่

ประมาณ 110 องศา มันมีส่วนช่วยในการเพิ่มของกระดูกต้นแขน ส่วนกระดูกสันอกเป็นปฏิปักษ์กับส่วนกระดูกไหปลาร้าซึ่งมีส่วนทำให้แขนเคลื่อนลงและไปข้างหน้าและหมุนเข้าด้านในเมื่อร่วมกับการดึงเข้า เส้นใยกระดูกสันหลังสามารถมีส่วนในการขยายได้ แต่ไม่เกินตำแหน่งทางกายวิภาค  Hypertrophy ของครีบอกที่สำคัญเพิ่มการทำงาน การเปิดใช้งาน กล้ามเนื้อหน้าอก ใหญ่สูงสุดเกิดขึ้นในระนาบขวางผ่านการเคลื่อนไหวกด การออกกำลังกายแบบหลายข้อต่อและข้อต่อเดียวทำให้เกิดการเจริญเติบโตมากเกินไปของกล้ามเนื้อหน้าอก การผสมผสานระหว่างการออกกำลังกายแบบข้อต่อเดียวและหลายข้อต่อจะส่งผลให้เกิดการตอบสนองที่มากเกินไป รูปร่างที่สวยงามของบริเวณต่างๆ ในกล้ามเนื้ออาจได้รับการระบุเป็นพิเศษ