ถั่วดินหรือถั่วลิสง
ถั่วดินหรือถั่วลิสงเป็นอาหารที่มีคุณค่าทาง หลักโภชนาการ สูงและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย พวกมันเป็นแหล่งโปรตีน ไขมันดี และใยอาหารที่ดีเยี่ยม และยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ถั่วลิสงสามารถรับประทานได้หลายวิธี รวมทั้งรับประทานเป็นของว่าง ขนมอบ หรือโรยหน้าสลัดและอาหารอื่นๆ แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วถั่วลิสงจะถือว่าดีต่อสุขภาพสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่สิ่งสำคัญคือต้องบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะเนื่องจากมีแคลอรีและไขมันสูง
โพสต์โดย : หนอ
