ผลของการอดนอนต่อสุขภาพร่างกาย
โรคอ้วน:การศึกษาพบว่าการอดนอนสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคอ้วนได้ ร่างกายของคุณผลิตและควบคุมฮอร์โมนต่าง ๆ ระหว่างการนอนหลับ ได้แก่เกรลินซึ่งทำให้คุณรู้สึกหิวและเลปตินซึ่งทำให้คุณรู้สึกอิ่ม การอดนอนอาจทำให้ระดับเกรลินของคุณเพิ่มขึ้นและระดับเลปตินลดลง สุขภาพ หมายความว่าคุณมีแนวโน้มที่จะรู้สึกหิวมากเกินไปและกินมากเกินไป ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ:ความดันโลหิตโดยทั่วไปจะลดลงระหว่างการนอนหลับ ดังนั้น การนอนน้อยอาจทำให้ความดันโลหิตเฉลี่ยต่อวันสูงขึ้น ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด การนอนหลับไม่เพียงพอยังเชื่อมโยงกับการกลายเป็นปูนของหลอดเลือดหัวใจ แหล่งที่เชื่อถือได้ หอสมุดแห่งชาติด้านเวชศาสตร์, ข้อมูลไบโอเทค ศูนย์ข้อมูลเทคโนโลยีชีวภาพแห่งชาติช่วยพัฒนาวิทยาศาสตร์และสุขภาพโดยให้การเข้าถึงข้อมูลชีวการแพทย์และจีโนม ดูแหล่งที่มา ซึ่งเป็นตัวทำนายที่สำคัญสำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจ
โพสต์โดย : pppp
