วิธีเพิ่มการเผาผลาญ
การเผาผลาญประกอบด้วยอัตราการเผาผลาญขณะพัก (RMR) ซึ่งเป็นพลังงานที่ร่างกายใช้ในการหายใจ การเผาผลาญ การไหลเวียนของเลือด และทำหน้าที่พื้นฐานอื่นๆ กิจกรรม thermogenesis ซึ่งเป็นกิจกรรมหรือการออกกำลังกายประเภทใด ๆ และผลกระทบทางความร้อนของอาหาร เพียงแค่กิน เรากำลังเผาผลาญแคลอรี่เพื่อเปลี่ยนอาหารนั้นให้เป็นพลังงาน Majumdar อธิบาย
โพสต์โดย : น๊องหนุ่ง
