มีภาพลักษณ์ร่างกายที่ดีขึ้น
โยคะพัฒนาความตระหนักรู้ภายใน มันมุ่งความสนใจไปที่ความสามารถของร่างกายคุณในขณะปัจจุบัน ช่วยพัฒนาลมหายใจและความแข็งแกร่งของจิตใจและร่างกาย มันไม่เกี่ยวกับรูปลักษณ์ภายนอก สตูดิโอโยคะมักไม่มีกระจก เพื่อให้ผู้คนสามารถมุ่งความสนใจไปที่การรับรู้ของตนเองได้ แทนที่จะสนใจท่าทางหรือรูปลักษณ์ภายนอกของผู้คน การสำรวจพบว่าผู้ที่ฝึก โยคะ จะตระหนักถึงร่างกายของตนเองมากกว่าผู้ที่ไม่ได้ฝึกโยคะ พวกเขาพอใจกับร่างกายมากขึ้นและวิจารณ์ร่างกายน้อยลง ด้วยเหตุผลเหล่านี้ โยคะจึงกลายเป็นส่วนสำคัญในการรักษาความผิดปกติของการรับประทานอาหารและโปรแกรมที่ส่งเสริมภาพลักษณ์เชิงบวกและความนับถือตนเอง
โพสต์โดย : หนอ
