อาหารที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักคืออะไร?
เป็นคำถามในใจของคนส่วนใหญ่เมื่อพวกเขาตัดสินใจว่าจะต้องลดน้ำหนักอาหารอะไรดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก? แม้ว่านั่นจะไม่ใช่คำถามที่ไม่สมเหตุสมผล แต่ก็มักจะบ่งบอกถึงแนวทางที่น้อยกว่าความเหมาะสม นั่นคือการวางแผนรับประทานอาหารแบบเข้มงวดที่เข้มงวดสักพักหนึ่ง จนกว่าน้ำหนักจะลดลง จากนั้นจึงกลับไปรับประทานอาหารตามปกติ แทนที่จะยอมรับ "การ ลดน้ำหนัก ตามแฟชั่น" คนที่ลดน้ำหนักและพยายามลดน้ำหนัก มักจะเปลี่ยนนิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพอย่างถาวร เพียงแค่เปลี่ยนอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพด้วยอาหารที่ดีต่อสุขภาพแทน ไม่ใช่แค่สองสามสัปดาห์ แต่ตลอดไป จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้พร้อมทั้งให้ประโยชน์อื่นๆ อีกมากมาย ดังนั้นชุดคำถามที่ดีกว่าอาจเป็น “การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพคืออะไร? อาหารเพื่อสุขภาพมีลักษณะอย่างไร”
โพสต์โดย : หนอ
